Een lichaamsgerichte vakantieweek met twee hele dagen en drie ochtenden lichaamswerk, aandacht en tijd voor jezelf.
We leven veel vanuit ons hoofd. We denken, plannen, zorgen, reageren en gaan door. Ondertussen vertelt ons lichaam voortdurend iets.
In onze adem.
In spanning of ontspanning.
In wat ons energie geeft en wat ons juist leegtrekt.
In een gevoel van ruimte, onrust, weerstand of verlangen.
Vaak merken we die signalen wel op, maar gaan we er snel weer aan voorbij.
Tijdens Thuiskomen in je lichaam – WAT BEWEEGT JOU nemen we de tijd om daar bewuster bij stil te staan.
Niet om jezelf te veranderen of te verbeteren, maar om beter te leren voelen wat er in jou leeft.
We werken deze lichaamsgerichte vakantieweek met onder andere adem, beweging, klank, opstellingen, aandacht en stilte. Vanuit het lichaam onderzoeken we wat zich aandient. Waar houd je spanning vast? Waar trek je je terug? Waar voel je juist ruimte, kracht of plezier? En wat gebeurt er wanneer je niet direct iets hoeft op te lossen, maar eerst aanwezig blijft bij wat je voelt?
Door zo naar jezelf te leren luisteren, ontstaat er meer bewustzijn.
Je gaat herkennen hoe je lichaam reageert, welke patronen vertrouwd zijn en waar je automatisch in mee wordt genomen. En juist wanneer je dat begint te zien en voelen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
Daar raakt lichaamswerk voor ons ook aan innerlijk leiderschap.
Niet alles onder controle proberen te houden, maar steeds beter leren afstemmen op jezelf. Voelen wat voor jou klopt, herkennen wat je nodig hebt en van daaruit bewuster richting geven aan hoe je wilt leven.
Je hoeft tijdens deze week niets te presteren en er is geen ervaring die je moet bereiken. Wat jij tegenkomt, vormt het vertrekpunt. Er is ruimte voor jouw tempo, jouw grenzen en jouw proces.
Programma
Het programma bestaat uit twee hele dagen en drie ochtenden. Daardoor blijft er naast verdieping ook volop ruimte over voor vakantie. Tijd om uit te rusten, buiten te zijn, de omgeving te ontdekken, te genieten of gewoon te laten bezinken wat je hebt ervaren.
Centre Lothlorien vormt daarvoor een prachtige plek. Weg van je dagelijkse ritme, midden in de natuur, met ruimte om zowel naar binnen als naar buiten te gaan.
Een week om te vertragen.
Om te voelen wat jou beweegt.
Om bewuster aanwezig te zijn in je lichaam.
En om van daaruit steeds meer leiding te geven aan je eigen leven.
Cursusleiding
Sofie Meijer Marloes Versteeg
www.praktijksofie.nl www.bymarloesversteeg.nl/