door Janny Koopmans.
Yin Yoga en ademsessie week met bewustwording thema’s evt. voor de Yang deelnemers is er mogelijkheid tot zwemmen in het frisse meer van ongeveer 9 graden na de yoga.
TIJD
Het hoofdthema is tijd
Tijd voor jezelf
Zee van tijd
Tijd is geld, vrije tijd is goud
Tijd vind je niet, tijd moet je maken
Misschien is het tijd
Om te zijn wie je bent
Om te voelen wat je nodig hebt
Om te ervaren wat je verlangt van het leven
Van jezelf
Kus jezelf wakker
Het is tijd om je plaats in te nemen……..
Een vitale week
Het wordt een vitale week van vegetarische voeding, goede start met Yin Yoga met elke dag een ander bewust wording thema bv je hart, wijsheid, liefde.
Yin Yoga werkt diep in op fascia( bindweefsel)Fascia heeft zenuwverbindingen en verbind alle systemen met elkaar. Fascia droogt uit, kan verkleven, met Yin Yoga en gezonde voeding, zorg je voor een goede doorstroming waardoor je lichaam soepel gaat worden. Trauma’s (denk aan rouwen) slaat op in je systeem, ook in je bindweefsel en die laat je dan los. Denk aan meditatie.
Elke dag hebben we een andere Yin Yoga les of Hatha Yoga (wat actievere vorm).
Bij mooi weer liggen de matten bij het meer en nemen we de natuur elementen tot ons, de energie van de aarde, de bomen, het water en de lucht.
Bij Thema hart opener beginnen we met een kop pure cacao ( hartopener) en werken met meridianen die betrekking hebben op verzachten van je hartchakra.
Naast de bewustwording thema’s werken we in de yin yoga pose aan onze meridianen stroom en gaan we een happy hips les doen.
In tweetallen leer ik jullie een stukje Thaise yoga massage, er is ruimte voor wandelingen, je kunt besluiten je fiets mee te nemen om te fietsen, middags en avond ben je vrij om je ruimte en tijd te pakken, vorig jaar zaten we avonds heerlijk in de grand café achtige woonkamer met houtkachel en grote boekenkast een avond heerlijk te lezen, er zijn leuke spelletjes, voor iedereen wat wils.
Laat je verder verassen door de andere thema lessen wat een cadeau voor jezelf is.
Voor zwemliefhebbers (niet verplicht!) is er Dip and Dance.
Praktisch
Neem een mooi schrift ( hard kaft) mee voor de I love oefening. En hier kun je nog meer momenten in vast leggen of je eigen overdenkingen.
De Yoga les is van 9.30 tot 12.30 daarna genieten we met ons allen aan de lange tafels, bij mooi weer in de tuin, van een fantastische vegetarische maaltijd met liefde bereid.
Op Lothlorien worden jullie warm ontvangen door Lucas en Fredy. Bij Lucas kun je ook een consult boeken , je kunt je levensvragen met hem bespreken, zelf heb ik ervaren hoe bijzonder een kinesiologie test is. Ik heb ervaren dat mijn onderbewuste alles weet en ook kan healen. Kijk op deze website wat Lucas te bieden heeft.
Wil je Tijd voor jezelf, voor bezinning, ervaren, voelen, doen, genieten, gezond bezig zijn en opladen, boek dan deze unieke reis.
Carpolen is bespreekbaar.
Deelname week: € 265,- (excl. reis- en verblijfkosten)
Ik heb er zin in.
Liefs Janny Koopmans
Meer over mij weten bezoek www.praktijkbodyfit.nl
