Yin Yoga, ademsessies en voor wie wil koud water zwemmen

Aankomstdatum: 18 mei 2025
Einddatum: 24 mei 2025
Cursusleider: Janny Koopmans
Prijs: € 265

door Janny Koopmans.

Yin Yoga, ademsessies en koud water zwemmen. Tijdens de yoga sessies wordt er met bewustwording thema’s gewerkt. Wie wil kan na afloop van de yoga sessies onder begeleiding zwemmen in het stuwmeer van ongeveer 9 graden.

Het hoofdthema is tijd

Tijd voor jezelf
Zee van tijd
Tijd is geld, vrije tijd is goud
Tijd vind je niet, tijd moet je maken

Misschien is het tijd
Om te zijn wie je bent
Om te voelen wat je nodig hebt
Om te ervaren wat je verlangt van het leven
Van jezelf
Kus jezelf wakker
Het is tijd om je plaats in te nemen……..

Een vitale week

Het wordt een vitale week met gezonde vegetarische voeding, elke dag Yin of Hatha Yoga en steeds een ander bewustwordingsthema bijvoorbeeld je hart, wijsheid of liefde. Yin Yoga werkt diep in op fascia (het bindweefsel). Fascia heeft zenuwverbindingen en verbind alle systemen met elkaar. Fascia droogt uit en kan verkleven, trauma (denk aan rouwen) slaat op in je systeem, ook in je bindweefsel. Met Yin Yoga  en gezonde voeding zorg je voor een goede doorstroming waardoor je lichaam soepel gaat worden en trauma los kan laten. We doen ook een happy hips les. Bij mooi weer liggen de matten bij het meer en nemen we de natuur elementen tot ons, de energie van de aarde, de bomen, het water en de lucht.

Bij het thema hart opener beginnen we met een kop pure cacao ( hartopener) en werken we met de meridianen die betrekking hebben op het verzachten van je hartchakra.

In tweetallen leer ik jullie een stukje Thaise yoga massage. Laat je verder verassen door de andere thema lessen. Voor zwemliefhebbers (niet verplicht!) is er Dip and Dance. Deze week is een cadeau voor jezelf.

Middagen en avonden

’s Middags en avonds ben je vrij om je eigen ruimte en tijd te pakken. Er is vollop gelegenheid om te wandelingen. Het terrein van Lothlorien is omringt door bossen en weilanden. Je kunt besluiten je fiets mee te nemen om te fietsen.

Ook zijn er leuke stadjes te bezoeken in de directe omgeving.

Vorig jaar zaten we avonds heerlijk in de grandcaféachtige woonkamer met houtkachel en grote boekenkast te lezen, leuke spelletjes te doen en gezellig te praten onder het genot van een drankje.

Praktisch

Neem een mooi schrift ( hard kaft) mee voor de “I love” oefening. Hier kun je natuurlijk meer momenten in vastleggen en ook je eigen overdenkingen in opschrijven.

Het programma is van 9.30 tot 12.30 uur daarna genieten we aan de lange tafels, bij mooi weer in de tuin, van een fantastische vegetarische maaltijd met liefde bereid. De middagen en avonden zijn ter vrije besteding.

Op Lothlorien worden jullie warm ontvangen door Lucas en Fredy. Bij Lucas kun je ook een consult boeken, je kunt je levensvragen met hem bespreken en een kinesiologie test doen. Ik heb zelf ervaren hoe bijzonder een kinesiologie test is. Ik heb ervaren dat mijn onderbewuste alles weet en ook kan healen. Kijk op deze website wat Lucas te bieden heeft. Bij Fredy kun je terecht voor een voetreflexmassage of als je in het atelier wilt werken

Wil je Tijd voor jezelf, voor bezinning, ervaren, voelen, doen, genieten, gezond bezig zijn en opladen? Boek dan deze unieke reis.

Carpoolen behoort tot de mogelijkheden, graag aangeven bij je reservering.

Ik heb er zin in!

Liefs Janny Koopmans

Meer over mij weten bezoek www.praktijkbodyfit.nl

Verblijf

Cursussen op Centre Lothlorien worden in principe gegeven van maandagochtend tot en met vrijdag. Langer blijven of eerder komen is mogelijk. De dag van aankomst voor een cursusweek is zondag, de dag van vertrek zaterdag.

Verblijfskosten zijn afhankelijk van hoe je wil verblijven. Tweepersoonskamer volpension vanaf €390,- per cursusweek (6 nachten) p.p.